作为这个世界的修行者，洗髓乃是修行第一境，可以简要地分成三个步骤，凝聚神识是第一步，也是所有的前提，第二步便是寻找命星，第三步，引星光入体洗髓…在江南的帮助下，陈长生顺利用他那可怜的残破不堪的神魂，凝聚出了神识，并且利用这神识遨游天际，在无数星辰中找到了属于自己的命星。
在江南带领他命星回到他身体的时候，星光的力量成功进入到了陈长生的体内，这就是引星光洗髓了。而因为陈长生从小血液中便具备着星辰之力，所以这星光的能量一旦进入到体内，便和血液中的星辰之力产生了强烈的共鸣，引发剧变，从而使得陈长生从洗髓境一路突破到了坐照境，境界直追唐三十六了，在青年中也可堪称才俊。
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在江南看来，这个位面所谓的修行，便是将天地的力量借为人的力量。自从古时候有天书降世，人类便照着书中记载的方法开始修行，发展出无数种修行的方法，尝试了无数种手段。
经历过无数失败与成功，有的人类开始从自然中汲取能量，之后随着国教正式创立，也因为人类无数年的实践最终证明，人类修行渐渐开始以星辰为证，人类便开始吸收星辰的力量，转化为真元。
星辰在夜空里，位置永恒不变，以肃穆的姿态照耀着大陆。生活在地面上的人们，只要抬头望去，便能看到无限星光，从他们幼年直到垂垂老矣，那些星辰始终静静地陪伴着他们。对大陆和生活在这里的人们来说，星辰是光明，是座标，是能量，也是时间：因为星辰是永恒的，天上的每一颗星辰都对应着地上的一个人，而这星路轨迹，便是对应着地上人类的命运。
而这个世界的人类最终选择化星光为真元，根本原因在于，星光是这个世界上最纯净的能量来源，没有任何杂质，而且要比阳光、地火等物要温和的多，所以这个世界的人实质上和其他位面吸收天地灵气而修炼有些许不同，这个世界是讲究能量的，所以这个世界的人强化自身，就是汲取星光中的能量。
妖族同样能够吸收星光，而且他们的体质特殊，只需要简单的修炼，便可以直接将星光纳入体内，变成他们的力量，所以但凡能够化身的妖族，总是力大无穷。而白落衡那样因为体质问题，难以修炼也属于罕见，最后原著中也是陈长生解决了妖族公主白落衡的经脉问题，让她能够修炼，所以陈长生也因此收获了一枚妖族公主作为徒弟。
而相对妖族而言，人类不能直接吸收星光，或者说，直接吸收星光的效率太低，为此，人类创造性地发明了一种修行功法，也正是从那天开始，人类开始了称霸大陆的道路。
人类修行的奥秘便是点亮命星。